KATKILARIYLA
MELİKE AĞANSOY İLE 10 DERSTE ÖZ SAVUNMANIN TEMELLERİ banner 0

MELİKE AĞANSOY İLE 10 DERSTE ÖZ SAVUNMANIN TEMELLERİ

online HOPE Alkazar (Spor Stüdyosu)
Melike Ağansoy Kasım 2021’den itibaren verdiği “Savunma Stratejileri” dersleriyle farklı hikayeleri olan 2.000’den fazla kadını bir araya getirdi. Bu kez Öz Savunma ve Brazilian Jiu Jitsu stratejilerini deneyimleyeceğin on derslik temel eğitim için seni bekliyor!

Bu deneyimde temellerini öğreneceğin Brazilian Jiu Jitsu teknikleri sayesinde kendini gerçek zamanlı savunacaksın. Vücudunun nasıl göründüğüne odaklanmak yerine beden, hareket ve eylem üçgeninde onu nasıl daha verimli kullanabileceğini ve onunla neler yapabileceğini göreceksin. Saldırının yanı sıra duygusal veya davranışsal zorluklar yaşadığın durumları soğukkanlı ve etkili bir şekilde yöneteceksin.

Bu deneyimlere katılmak için bir kez rezervasyon yapman yeterli ancak devam zorunluluğu olduğunu ve modül sonunda katılım belgesi alacağını unutma!

7 Kasım'a kadar “Rezervasyon Yap” butonuna tıklayarak on dersten oluşan bu modüle kaydını yapabilirsin. Modülün detaylarını aşağıda inceleyebilirsin.

8 Kasım 19.00-20.00: Grip ve Hold Escapes (standing up) – Variations
10 Kasım 19.30-20.30: Distance Management (standing up) – Closing the Distance
15 Kasım 19.00-20.00: Guard ve Maintenance – Punch Block
17 Kasım: 19.30-20.30: Guard ve Maintenance – Punch Block
22 Kasım 19.00-20.00: Guard ve Maintenance – Punch Block
24 Kasım 19.30-20.30: Guard ve Maintenance – Hip Bump Sweep
29 Kasım 19.00-20.00: Guard ve Maintenance – Punch Block
1 Aralık 19.30-20.30: Guard ve Maintenance – Scissor Sweep to Butterfly Sweep
6 Aralık 19.00-20:00: Guard ve Double Ankle Sweep 3 variations including Tripod
8 Aralık 19.30-20.30: Mount Escape Variations

Dilediğin gibi hareket edebilmek için önce kendini güvende ve iyi hissetmen gerektiğini biliyoruz. Bunun için ilgili yasa ve T.C. Sağlık Bakanlığı ile T.C. Kültür ve Turizm Bakanlığı yönetmelikleri uyarınca gerekli önlemleri alıyoruz.

HOPE Alkazar’da geçirdiğin süre boyunca soluduğun havanın temiz olmasını sağlamak için VFR havalandırma sistemi ile sürekli olarak temiz hava sirkülasyonu sağlanıyor.

Sahnede hepimizin güvenliği için seni de HOPE Alkazar’da bulunduğun süre boyunca ilgili kurallara uymaya ve eksik gördüğün bir nokta olursa düşüncelerini bizimle paylaşmaya davet ediyoruz. Hareketin Sahnesi’ne tekrar hoş geldin!
Dilediğin gibi hareket edebilmek için önce kendini güvende ve iyi hissetmen gerektiğini biliyoruz. Bunun için ilgili yasa ve T.C. Sağlık Bakanlığı ile T.C. Kültür ve Turizm Bakanlığı yönetmelikleri uyarınca gerekli önlemleri alıyoruz.

HOPE Alkazar’da geçirdiğin süre boyunca soluduğun havanın temiz olmasını sağlamak için VFR havalandırma sistemi ile sürekli olarak temiz hava sirkülasyonu sağlanıyor.

Sahnede hepimizin güvenliği için seni de HOPE Alkazar’da bulunduğun süre boyunca ilgili kurallara uymaya ve eksik gördüğün bir nokta olursa düşüncelerini bizimle paylaşmaya davet ediyoruz. Hareketin Sahnesi’ne tekrar hoş geldin!
Kasım 08 itibarıyla
Deneyim ücretsizdir. Rezervasyon yapmak için düğmeye tıklayıp Nike Deneyimleri sayfasından kayıt işlemini tamamlayabilirsin.
DİĞER DENEYİMLER
REFİK ANADOL'DAN ALKAZAR RÜYASI
30 Kasım 2022

REFİK ANADOL'DAN ALKAZAR RÜYASI

HER SEVİYE YOGA
30 Kasım 2022

HER SEVİYE YOGA

E-BÜLTENE ABONE OL E-BÜLTENE ABONE OL

E-BÜLTENE ABONE OL

HOPE Alkazar’dan son haberleri ilk sen öğren, yenilikleri kaçırma!