Nike Nike katkılarıyla

SEBZELİ KABAK ROLL

swiper

Enerji ve Besin Değerleri  100 gr / 85 gr

  • Enerji (kcal) 87/74
  • Karbonhidrat 12.47 / 10.6
  • Yağ 2.82 g / 2.4 g
  • Şeker 2.23 / 1.9
  • Protein 2 / 1.7


İçindekiler

  • 5 gr zeytinyağı
  • 30 gr kapya biber
  • 30 gr sarı Kaliforniya biber
  • 40 gram kepekli pirinç
  • 1 tatlı kaşığı ince doğranmış maydanoz
  • 1 büyük kabak
  • 1 diş ezilmiş sarımsak
  • 30 gr çeri domates
  • 1 çay kaşığı salça
  • Tuz ve baharatlar


Pirinci hafif lapa olana kadar haşlayın.

Daha sonra sarımsak, salça, biberler, maydanoz, tuz ve baharatlarla zeytinyağında 5 dakika kadar çevirin.

Kabakları bir sebze soyucu ile kalınca dikine kesin. İç malzemeleri kabakların içine koyup bohça haline getirip kürdan yardımıyla çeri domatesleri tutturun. 180 derece fırında 20-25 dakika pişirin.


Gluten, ilave şeker ve ilave tuz içermez. 

Trans yağ yoktur.

E-BÜLTENE ABONE OL

HOPE Alkazar’dan son haberleri ilk sen öğren, yenilikleri kaçırma!